健康咨詢描述: 我最近有點(diǎn)失眠,感覺班里同學(xué)都排擠我,欺負(fù)我,不敢主動(dòng)與他們交往
根據(jù)你描述的情況看,你說的這種情況,有一些敏感多疑,而且失眠,像這種情況有可能是心理的疾病或者精神的疾病的伴發(fā)癥狀,所以你真的是需要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下的才能確診是什么原因引起來的,好及時(shí)對(duì)癥治療
你好,從你的描述當(dāng)中,可以知道你是一個(gè)缺乏自信,非常自卑的一個(gè)男孩子,所以建議要增強(qiáng)自己的自信心,可以多讀一些偉人傳記,來增強(qiáng)自己的自信的能力
你不用感覺同學(xué)在排擠你,在學(xué)校大家都是一樣的,同學(xué)的感情比較真實(shí),沒有利益之爭(zhēng),只要你好好學(xué)習(xí)就可以了。另外你可以主動(dòng)與同學(xué)交流,不要有思想顧慮。多做些有氧運(yùn)動(dòng),這樣晚上利于睡眠。
以上是對(duì)“我最近有點(diǎn)失眠,感覺班里同學(xué)都排擠我”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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