我今天去健身房辦了卡
男 | 26歲 2018-10-15 18:59:07
2人回復
來自三明市
健康咨詢描述： 我今天去健身房辦了卡，然后在健身房的儀器做了體脂測試，我上傳了測試圖片，麻煩醫(yī)生幫我看看，我這種肌肉率算高還是低？我這種肌肉率是缺乏運動的，還是經(jīng)常運動的？
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2018-10-15 22:07:40 我要投訴
你好，根據(jù)您的上述報告顯示屬于輕微肥胖。對于這種情況，建議平時合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，同時堅持鍛煉身體，多做有氧運動，比如跑步，游泳等。
2018-10-15 23:01:55 我要投訴
根據(jù)您的描述，您的肌肉率屬于正常的情況并且很健康，但是您的體重偏輕，建議您經(jīng)常補充一些蛋白質(zhì)，類，魚類等，并且堅持鍛煉。
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