怎么樣讓私處更緊致

      孕期及產(chǎn)時，盆底肌肉組織受損，最好去醫(yī)院進(jìn)行盆底功能篩查，根據(jù)篩查結(jié)果再進(jìn)行盆底康復(fù)治療，有針對性治療效果更好，平時多做縮肛運動，增加盆底肌肉力量。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來說，如果剛生產(chǎn)過后必須這種情況慢慢恢復(fù)，這樣會好一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況平時進(jìn)行縮宮就是收緊宮縮，收緊下方，收緊陰道處自己做一下運動也可以，建議您這種情況可以去醫(yī)院咨詢一下婦科專家醫(yī)生會給你合理的理療的作用，告訴你怎樣理療？一定要注意個人衛(wèi)生，注意休息，保持良好的心情，祝您健康！
      

      病情分析：你好，陰道松弛的女性中大多都是產(chǎn)后媽媽，而導(dǎo)致產(chǎn)后陰道變松的主要原因，除了分娩過程中導(dǎo)致的陰道彈性纖維受損以外，還和產(chǎn)后過度節(jié)食減肥有關(guān)，過度的減肥不利于身體的恢復(fù)，影響到陰道肌肉恢復(fù)，而且還會導(dǎo)致產(chǎn)后陰道干澀問題出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：建議每天有時間堅持多做運動，如做提肛運動、收縮運動、凱格爾運動、骨盆練習(xí)等等，長期堅持有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉，不但可以讓私處更緊致，還可以預(yù)防陰道變松。
      
      以上是對“怎么樣讓私處更緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！