怎么樣讓下面更緊致?

      一般方法都有，要么進(jìn)行手術(shù)讓陰道緊縮或者是平時(shí)做縮肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行緊縮的。一般來(lái)說(shuō)，如果要縮肛運(yùn)動(dòng)的話，1天做兩次，一次做20分鐘。
      

      你好，產(chǎn)后陰道松弛一般會(huì)慢慢改善的，平時(shí)可以練習(xí)瑜伽或者平時(shí)經(jīng)常練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，繼續(xù)進(jìn)行觀察的。
      

      病情分析：
      你好！你說(shuō)的這種情況建議你可以練習(xí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，也可以去醫(yī)院做產(chǎn)后康復(fù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！你說(shuō)的這種情況建議你可以練習(xí)做縮肛運(yùn)動(dòng)，也可以去醫(yī)院做產(chǎn)后康復(fù)治療。
      
      以上是對(duì)“怎么樣讓下面更緊致?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，產(chǎn)后有陰道松弛的現(xiàn)象。這是產(chǎn)后的通癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議每天做縮腹提肛的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做會(huì)緩解陰道松弛的癥狀，還可以通過(guò)手術(shù)來(lái)解決。
      

      病情分析：你好，產(chǎn)后松弛要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，特別是有意識(shí)地收縮肌肉，鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：如果陰道嚴(yán)重松弛，可以到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù)，會(huì)有效的保持緊致。