怎么保持私處緊致?

      你好，陰道松弛大部分是由于分娩時(shí)用力過(guò)度太過(guò)大而造成的。也是可能與年齡因素有關(guān)，年齡的增加體內(nèi)雌激素的下降也會(huì)出現(xiàn)陰道干澀。建議你平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)含有雌激素的食物。適當(dāng)盆底肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看你這種情況最好做個(gè)婦科檢查看看吧，查看是否有陰道炎啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不必過(guò)于緊張和擔(dān)心的，你說(shuō)的這種情況應(yīng)該做個(gè)婦科檢查，看是否有陰道炎，祝你順利。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，陰道松弛一般是由于性生活頻率過(guò)多，或者進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)以及順產(chǎn)影響陰道彈性導(dǎo)致的松弛，
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免心情過(guò)度緊張，平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，早晚各一次一次不下于100下，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)改善陰道松弛的癥狀。如果效果不明顯的話可以做陰道緊縮手術(shù)，希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝健康
      
      以上是對(duì)“怎么保持私處緊致?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道松弛，先得看一下松弛在什么情況，什么程度。如果是已經(jīng)產(chǎn)后，沒有生育要求，陰道松弛可以做一下陰道緊縮術(shù)，這個(gè)是治療陰道松弛最有效方法。要是陰道松弛，已經(jīng)生過(guò)孩子了，做緊縮術(shù)就可以。要是陰道松弛，還有生育要求，可以做一下鍛煉，可以做肛提肌收縮的鍛煉，有助于陰道松弛的恢復(fù)。如果已經(jīng)感覺到陰道松弛，加強(qiáng)肛提肌的鍛煉，也是可以的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)陰道松弛的問(wèn)題可以通過(guò)一些方法進(jìn)行鍛煉，比如提肛運(yùn)動(dòng)、屏住小便等等，促進(jìn)陰道緊實(shí)。另外在陰道松弛后要注意陰道衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科疾病。
      

      病情分析：你好，陰道在松弛干澀的狀態(tài)下，進(jìn)入會(huì)造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，有時(shí)候也是很容易感染細(xì)菌的，要注意多保養(yǎng)陰道。
      指導(dǎo)意見：建議可以多做縮陰運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信你就有不小的收獲。在日常也可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，補(bǔ)充維生素B，以增加皮膚水分含量。