思維強迫的傾向，曾有過抑郁的傾向

      您好，很榮幸為您解答。根據(jù)您的描述，您有疑惑。抑郁是情緒低落，沒有興趣，低自尊。強迫是是建立在自己意志的情況下來迫使別人或自己服從。

      你好，強迫性思維又稱強迫觀念，是指腦海中反復(fù)多次出現(xiàn)某一觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感，自己完全能夠意識到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，并力圖把這些想法從腦海中驅(qū)趕出去，但對這種思想并不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的體驗，同時伴有煩躁焦慮的情緒，存在自我強迫和反強迫，你的思維強迫傾向考慮，就是有上述情況的可能性；抑郁癥的主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為，你曾有抑郁的傾向，表明你具有上述一些癥狀表現(xiàn)的可能。

      你好，強迫思維其實是自己偶爾出現(xiàn)的，自己不希望出現(xiàn)的想法或觀念（一般人也會出現(xiàn)，但不會糾纏或一直想），越想控制它，越難以控制的情況。這種思維和觀念其實是一個人偶然的思維與自己的個性不可調(diào)和的產(chǎn)物，是一個矛盾，長期作用，形成惰性病理興奮灶！
      在強迫思維出現(xiàn)時，不能緊張，不能強迫它消失，而是坦然接受，“阿，我的癥狀又來了，來就來吧，沒什么大不了的”，適當(dāng)疏導(dǎo)自己。不能過分看重它的存在，在此時，就要找出自己心中的關(guān)鍵問題，“我究竟擔(dān)心什么，這種擔(dān)心有必要嗎？”（比如擔(dān)心自己思想不集中，越擔(dān)心越不集中！自己有亂倫的強迫觀念，越不想想，反而越控制不?。。?，為什么我會產(chǎn)生這種想法？關(guān)鍵是自己個性所致，傳統(tǒng)的道德觀念過強，比如說，好多人出現(xiàn)和自己的長輩亂倫的想法，十分自責(zé)，往往形成強迫思維，其實，這個時候，知道這是一種病態(tài)思維，自己可以說“想就想吧，沒什么大不了的！”，慢慢地你就會放松的，真正放松后，這種癥狀會逐漸消失的！
      強迫思維出現(xiàn)的時候，不要“強迫”自己不去想，否則，內(nèi)心就會焦慮，越急，惰性興奮灶越強，癥狀就越不容易克服！所以，需要放松，自我疏導(dǎo)，在自己疏導(dǎo)的同時，努力抓住自己的個性缺陷（每個人是不同的），只有逐步把焦點從克服癥狀轉(zhuǎn)移到個性缺陷上，通過不斷的改造，你的癥狀會自然消失的（就好象改造性格的副產(chǎn)品一樣消失，改造個性為主產(chǎn)品）！
      以上是對“思維強迫的傾向，曾有過抑郁的傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！