本人26，腿比較胖，最近發(fā)現(xiàn)肚子也胖了每天坐上上班

      你好，你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量的，晚餐后練習(xí)倒走，這樣可以提臀收腹，也有減重的作用的，飲食控制首先要保證基本能量供應(yīng)，還有營養(yǎng)需要保證。主食不能少，至少要占1/2
      

      病情分析：
      您好，一般來說減肥沒有絕招，主要就是管住嘴邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您每次飲食不要太多，達(dá)到八成飽就可以了，并且要多運(yùn)動，每天保持半小時以上。堅持下去，慢慢就會見效的。
      

      病情分析：
      你的今年二十六歲女性，腿比較胖，最近發(fā)現(xiàn)肚子也胖了，每天坐著上班。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。吃飯吃八成飽?？梢宰鎏K，游泳，跑步來運(yùn)動減肥。
      
      以上是對“本人26，腿比較胖，最近發(fā)現(xiàn)肚子也胖了每天坐上上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！