這樣事很難入睡的?這樣事很難入睡的

      你好！根據(jù)你描述的情況睡眠障礙與精神心理壓力過(guò)大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜、安神、助眠的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)注意休息，合理安排睡眠時(shí)間，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      根據(jù)你描述的情況看，你感覺(jué)很難入睡，像這種情況有可能是睡眠障礙，需要去醫(yī)院面診，讓醫(yī)生找出引起的原因才好對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定要多做些戶外活動(dòng)。睡前可以按摩涌泉穴。不要過(guò)度的緊張焦慮，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)助眠的藥。
      

      你好！這樣事很難入睡的？是什么樣的事情？你的問(wèn)題描述不清楚?？赡苁悄闳胨щy，建議你白天多做運(yùn)動(dòng)，身體疲勞了就容易入睡。晚上入睡前，不要思考任何事情，放松身心，容易入睡。
      
      以上是對(duì)“這樣事很難入睡的?這樣事很難入睡的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！