以前不常運(yùn)動(dòng)，最近5000米的跑

      你好，根據(jù)你的描述考慮你有可能是平時(shí)不鍛煉突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的這種情況，主要是乳酸分泌多導(dǎo)致的建議你適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行肌肉拉伸練習(xí)
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮還是肌肉勞損痙攣引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是要多休息少活動(dòng)，可以多練習(xí)勾腳，也可以通過(guò)針灸推拿按摩等理療進(jìn)行治療。