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每天10.30睡覺，早上六七點(diǎn)起

女 | 18歲 2018-09-30 16:50:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天10.30睡覺，早上六七點(diǎn)起。以前有失眠現(xiàn)在好多了，但是有時候還會失眠，半夜會醒1-2次，白天一到下午就開始困，到晚上吃飯的時候困得都不想吃飯

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 18:41:18 我要投訴

      目前我建議您可以調(diào)整一下自己的睡眠時間不要睡得太晚現(xiàn)在在睡前可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶聽點(diǎn)兒著名的音樂盡量不要吃藥因為你的癥狀來看可以先從生活和飲食中進(jìn)行調(diào)理，如果調(diào)理無效，您再吃點(diǎn)兒營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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