醫(yī)生。我每天晚上都做夢

      你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，還可以從以下幾個方面做起，第一個你要接納他，所有的人都會做夢的，包括兒童在內，第二個，平時要養(yǎng)成平衡營養(yǎng)，鍛煉身體的良好習慣，第三個要有健康的文體愛好，釋放焦慮，壓力，緊張和不安；第四個有自己的理想和目標，每天都生活的比較充實；第五個是要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑，愉悅的心情。第六個是平時要不是油膩油炸生冷辛辣等難以消化或者對胃有刺激性的食品，尤其是晚上以清淡食品為主，只吃七成飽，養(yǎng)成十點鐘以前上床睡覺的習慣。
      

      你好，每天晚上都做夢的情況，有多久了呢？是不是白天心理壓力有些大？一般來說，日有所思夜有所夢，所以，換個角度看問題，緩解平時的心理壓力，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，都可以改善睡眠質量的