上半身很瘦，大小腿屁股肉很多而且肉松松軟軟的

      這種情況可以均衡運動，如適當(dāng)進行上肢運動，如啞鈴拉力器等，可以適當(dāng)限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要適當(dāng)限制，多吃蔬菜等含熱量少的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，這種體型應(yīng)該是女性的正常體型，肌肉松弛可以練習(xí)跳舞和騎自行車車比較好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，建議你可以每天堅持騎自行車半小時以上，或者堅持跳廣場舞或者形體舞，瑜伽等都可以豎體的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要相信一個“天道酬勤”的道理，要持之以恒一定會達到理想目標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿運動包括游泳，跑步，騎自行車等有氧運動，你每天的一萬步以上的步行達不到你預(yù)期效果。
      以上是對“上半身很瘦，大小腿屁股肉很多而且肉松松軟軟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的上半身很瘦，大小腿屁股肉多，肉松松軟軟的，每天走10000步左右。
      指導(dǎo)意見：
      可以到健身房中去做肌肉拉伸，練習(xí)腿部肌肉，走步可以慢跑?？梢宰龈┡P撐，練習(xí)上肢和胸部肌肉。

      您好，局部肥胖，可以練練瑜伽。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重。希望能夠幫助您。