反復無常，沒有主見，喜怒無常

      1、適當增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打球，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨六點左右起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      4、有機會可以多參加當?shù)匦睦碜稍儙焻f(xié)會的一些公益活動，提高心理品質(zhì)。還可以讀一些心理學關于婚姻和家庭的書。
      

      你好，很高興為您提供咨詢。你是有些自卑，平時要增長自己的自信，多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況。這位男士的一舉一動，可能和原生家庭的教育有關。對自己要充滿自信，有愛心，有責任感，就會避免這一切現(xiàn)象。
      
      以上是對“反復無常，沒有主見，喜怒無?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！