如何睡好美容覺？如何睡好美容覺

      你好！這種情況首先要有一個(gè)舒適的睡覺環(huán)境，其次合理安排作息時(shí)間以及做好睡前的清潔，皮膚的清潔。還有就是睡前的話可以有一些比較不劇烈的活動(dòng)，或者喝一些鎮(zhèn)靜的牛奶來幫助自己。
      

      病情分析：
      你好，所謂美容覺的話就是等于說每一天都要進(jìn)行午休，而且晚上的睡眠時(shí)間要超過八個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      平常的話不單單是睡覺，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多喝開水，死但得運(yùn)動(dòng)。