睡眠時間受季節(jié)影響嗎
男 | 19歲 2018-09-24 14:37:51
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 睡眠時間受季節(jié)影響嗎？ 春天睡7小時左右，夏天秋天只睡6小時左右，冬天睡七八小時左右請問這樣可以嗎？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-03 01:07:30 我要投訴
你好，你說的有道理，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，春、夏宜晚睡早起，每天需睡5?7小時；秋季宜早睡早起，每天需睡7?8小時；冬季宜早睡晚起,每天需要睡8?9小時。這是順應(yīng)自然界的規(guī)律。另外，陽光充足、天氣炎熱的日子，睡眠時間短；氣候惡劣的天氣，如下雨天、氣溫較低的冬季，睡眠時間宜長；隨地區(qū)海拔增高，睡眠時間稍有減少；隨著緯度的增加，睡眠時間則稍有延長。
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