本人36歲，大肚腩，想徒手健身

      要根據(jù)身體出現(xiàn)腹脹，頭暈惡心等臨床表現(xiàn)情況考慮，是必須等于1體的綜合性表現(xiàn)，建議通過(guò)補(bǔ)氣健脾的藥物進(jìn)行綜合性的調(diào)理身體，注意飲食和休息，適當(dāng)鍛煉身體
      

      這位朋友，您好，根據(jù)您的描述，建議您少吃高熱量的食物，尤其是晚飯的時(shí)候，盡量不要吃主食或者是肉類(lèi)，再就是配合有氧運(yùn)動(dòng)，每天去公園散步或者快走。先不要做這種活動(dòng)，也可以去醫(yī)院做一個(gè)心電圖，查一下血脂血糖血壓，看是否有其他的問(wèn)題？