睡眠不好，入睡困難，易醒

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先可能是由于工作壓力太大，建議你最好還是不要盲亂的服用藥物，畢竟藥物都是有所副作用的，入睡前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)，多放松自己，不要太過(guò)于緊張，可以去醫(yī)院做心理咨詢。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你睡眠不好，入睡困難，易醒，現(xiàn)在上夜班，白天翻來(lái)復(fù)去睡不著，很煩惱，你是有一定程度的睡眠障礙，除了服藥以外最好做一段時(shí)間的心理咨詢。
      

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)你是因?yàn)闀円诡嵉?，另外的話平時(shí)自己睡眠不好，所以才會(huì)出現(xiàn)一個(gè)失眠的情況。像這樣情況的話，我建議最好是不要先去服用阿普唑侖片，然后就說(shuō)先做自我調(diào)整，另外的話睡前好好放松自己之后所有辦法都沒(méi)有用了，再去選擇藥物。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，入睡困難，易醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！