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月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)每天做70個(gè)仰臥起坐和快走5

女 | 28歲 2018-09-20 19:21:23 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢(xún)描述：月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)每天做70個(gè)仰臥起坐和快走50分鐘，6.2公里時(shí)速，請(qǐng)問(wèn)來(lái)月經(jīng)了可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？還有請(qǐng)問(wèn)仰臥起坐做完后馬上快走好還是兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)分開(kāi)做好。

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2018-09-20 19:24:25 我要投訴

      病情分析：
      你好，月經(jīng)期間可以做輕松的運(yùn)動(dòng)，一定要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最好不要同時(shí)進(jìn)行。做完仰臥起坐后可以做一些放松運(yùn)動(dòng)，有助于緩解肌肉疲勞。

李玉景棗莊市王開(kāi)傳染病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)疾病診斷與治療，備孕咨詢(xún)，不孕不育，幫助網(wǎng)友：11630

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2018-09-20 19:30:28 我要投訴

你好，月經(jīng)期間最好注意休息，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)容易出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多，疲勞生病，因?yàn)橐话愕娜嗽谠陆?jīng)期間抵抗力下降，容易出現(xiàn)感冒等情況。

宋靜長(zhǎng)治市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,月經(jīng)失調(diào),支氣管炎,氣管炎,附件炎,宮頸幫助網(wǎng)友：5982稱(chēng)贊：6

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2018-09-20 20:04:07 我要投訴

      病情分析：
      你好。月經(jīng)期是可以做運(yùn)動(dòng)的。不適合做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你月經(jīng)前后一定要注意保暖，不要使用冷水，忌食生冷。不要參加強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)

      以上是對(duì)“月經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)嗎？平時(shí)每天做70個(gè)仰臥起坐和快走5”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！