長跑(1000-3000)后腳腕和膝蓋痛
男 | 14歲 2018-09-17 18:25:18
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來自溫州市
健康咨詢描述： 長跑(1000-3000)后腳腕和膝蓋痛，特別是腳腕，是怎么回事，還能跑嗎，怎樣緩解
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白富梁 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2018-09-17 22:58:55 我要投訴
如果平時不怎么健身或者運動，突然開始跑步1-3千米，會誘發(fā)足踝膝關節(jié)軟組織勞損，嚴重了出現半月板損傷，建議立刻休息，停止跑步，熱敷。
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