每天晚上睡不著，眼睛又是閉上的

      您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，給予您如下的回答，您這種情況，建議您最好是口服一些安神的藥物能夠幫助到您，還是出一個(gè)淺睡眠也是由于你壓力過(guò)大思想包袱過(guò)重建議您放松心情，多進(jìn)行自我心理暗示！
      

      你好，雖然眼睛閉著來(lái)，但就是睡不著，這種情況最好是服用一段時(shí)間中藥來(lái)調(diào)理身體，這應(yīng)該就是中醫(yī)說(shuō)的心腎不交，調(diào)理幾天就可以
      

      你好，很高興為你提供咨詢。從你的描述中感覺(jué)你目前處于失眠狀態(tài)。失眠的原因很多，最主要的還是和壓力有關(guān)，不知你目前有著怎樣的壓力，對(duì)壓力的管理策略主要是泡泡熱水澡，做做深呼吸，通過(guò)改變身體緩解情緒，減輕壓力；或者加強(qiáng)鍛煉，短時(shí)期的施加身體壓力，能夠增強(qiáng)體能，增強(qiáng)抗壓能力，再則就是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，緩解情緒，寫日記，宣泄情緒等等方法比較多，希望你能試試，或許對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“每天晚上睡不著，眼睛又是閉上的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你說(shuō)的癥狀應(yīng)該是淺睡眠狀態(tài)的表現(xiàn)，避免長(zhǎng)期熬夜及過(guò)多玩電腦手機(jī)，避免過(guò)度勞累，睡前不要喝濃茶，咖啡，巧克力等，每天晚飯吃兩瓣大蒜有提高睡眠質(zhì)量的，建議服用；安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療哈