我14歲，現(xiàn)在用啞鈴在練那種二頭肌

      你好，根據(jù)你所描述的，鍛煉身體，這種情況對身高會有一定的好處的。不用過于擔(dān)心，但也要適度，避免過度勞累及運動。以免造成不良影響
      

      鍛煉身體本身會促進全身的肌肉運動和血液循環(huán)。除了局部的肌肉鍛煉，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鋈磉\動。你這個年齡正處于長身體階段，無論怎么鍛煉都不會影響身高。
      

      病情分析：
      你這個年齡正處于青春發(fā)育期，這個時候個子的高低，還有生殖器方面都會得到快速發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      首先要多吃有營養(yǎng)的食物，比如說肉的呢，其次要多鍛煉身體，這樣有利于生長發(fā)育。
      
      以上是對“我14歲，現(xiàn)在用啞鈴在練那種二頭肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況看，運動有很多種方法啞鈴，慢跑。長高還可以摸高彈跳。單杠引體向上等，運動也要營養(yǎng)跟的上，如果營養(yǎng)跟不上消耗體力對身體也不好，運動要多飲水。