大腿跟膝蓋之間跟有個東西挺軟的就是我這幾天參加訓練

      你好！這種情況注意觀察。建議：平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合注意休息不熬夜，不要長時間劇烈的運動，運動前充分的熱身活動，局部保暖防受涼受潮，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食新鮮蔬菜水果，多食富含鈣的食品（豆類及豆制品、奶類、蝦等），保持良好的心態(tài)暢情志，多到戶外活動適當曬曬太陽促進鈣的吸收，增強自身體質。
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，有可能是劇烈活動導致的大腿部肌肉輕度拉傷。不知道你有沒有疼痛等其他癥狀？如果疼痛明顯近期要避免劇烈活動。受傷三天內冷敷，三天后可以局部熱敷。

      你好，很高興為你解答疑問，你的這個情況要考慮是局部的一個囊腫或者脂肪瘤術導致的癥狀。建議你及時到當?shù)蒯t(yī)院的普外科就診，做一些必要的檢查，確診病因后再及時對癥治療，祝你健康快樂。
      
      以上是對“大腿跟膝蓋之間跟有個東西挺軟的就是我這幾天參加訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！