我要參加訓(xùn)練，頂多跑10圈

      病情分析：
      你好，這個主意跑步的姿勢要正確，這個一定要注意，也不要
      指導(dǎo)意見：
      疲勞練這個，這個可以逐漸加量，不要一次到位，不然容易受不了，對身體不會有害
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，要參加訓(xùn)練，頂多跑10圈，這可以慢慢增加的。
      指導(dǎo)意見：
      對于訓(xùn)練來講，目的是需要健康，有些是為了一些節(jié)目。但也要量力而行，不可過度。超過限度，容易引起疾病的。