壓力型失眠者的特色及改進(jìn)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠患者，必須放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢也是很重要的，建議堅(jiān)持服用一段時(shí)間安神補(bǔ)腦液調(diào)理治療哈
      

      你好，很高興為你服務(wù)，失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      先減壓，如果自己不能選擇適合的減壓方式可以到心理醫(yī)院接受正規(guī)的心理催眠，或音樂(lè)療法，再入睡。只要方法得當(dāng)，中短期就會(huì)恢復(fù)正常的睡眠。