暑假熬夜白天睡覺，現(xiàn)在要調(diào)整生物鐘

女 | 17歲 2018-09-10 14:32:14 1人回復來自重慶市

健康咨詢描述：暑假熬夜白天睡覺，現(xiàn)在要調(diào)整生物鐘，但是晚上睡到三四點自然醒，之后怎么也睡不著。這樣可以吃安眠藥來調(diào)整生物鐘嘛？

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2018-09-10 14:39:05 我要投訴

你好，打亂了生物鐘，再想恢復，需要一段時間，一個是心理上要做好調(diào)整，一個是白天適當多鍛煉，晚上醒來，可以聽一些靜心的音樂，也可以少量服用鎮(zhèn)靜安神的藥物

2018-09-10 14:54 ask87178158wd 追問

有哪些鎮(zhèn)靜安神的藥物呀？

2018-09-10 14:56醫(yī)生回答：

安神補腦液，或者也可以買來酸棗仁自己炒熟了，磨成粉，煮著吃效果也可以

生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神。用于腎精不足、氣血...[說明書]

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