最近這一兩個月開始。睡眠質(zhì)量不好

      通過您的描述考慮您失眠，需要口服藥物佐匹克隆及經(jīng)顱磁刺激治療效果比較好，或者也可以去找中醫(yī)辯證后施治，或者去找催眠師做催眠治療
      

      看起來你最近的一兩個月睡眠質(zhì)量很不好，經(jīng)常晚睡早醒睡不著，是失眠的癥狀。睡眠不足，導(dǎo)致心情煩躁。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況也是屬于失眠，建議最好是需要堅(jiān)持去運(yùn)動鍛煉，降低自己的壓力，睡前你需要聽一下輕音樂，做自我的放松。
      
      以上是對“最近這一兩個月開始。睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！