最近幾年都在長胖，我想用中藥調(diào)理減肥

      一般減肥的原理就是減少熱量攝入和增加熱量消耗，一般隨年齡人體的代謝率會降低，可能飲食沒有增加但體重也會逐漸增長，所以隨年齡增長需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂食物的進食量，如油炸食品肥肉零食都需要限制，適當(dāng)運動，沒有什么藥能夠替代飲食和生活方式調(diào)整，中藥也是這樣，藥物只能是輔助減肥，必須限制高脂高熱量食物才能夠成功減肥。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，不知道你的身高體重是多少，如果肥胖建議你生活飲食規(guī)律，管住嘴，避免吃的過飽和暴飲暴食，要吃健康食品，均衡營養(yǎng)，控制飲食的量，配合適當(dāng)?shù)倪\動，減肥需要長期堅持良好的生活習(xí)慣，不要總靠藥物，通過健康的方式減肥。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下，我們是不建議用藥物來減肥的，他畢竟對身體是有影響的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你現(xiàn)在的情況說一直在長胖，這就是兩方面的原因，運動量不夠，飲食控制不當(dāng)，如果你堅持一日三餐，適量的運動和充足的睡眠，把這個習(xí)慣堅持下去，不要吃油膩的食物，會對減肥有益處的，
      
      以上是對“最近幾年都在長胖，我想用中藥調(diào)理減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的這些情況描述，不知道您現(xiàn)在的身高，體重各是多少，是否屬于超重范圍？
      指導(dǎo)意見：
      女性標準體重公斤數(shù)等于身高體重105，您可以自己先計算一下，確實超重可以積極運動鍛煉，循序漸進，嚴格控制飲食。
      

      您好，體重每年都增加，沒有其他不舒服，主要考慮吃得太多，活動消耗的太少。也不能單憑中藥減肥。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。