吃藥長胖怎么減肥

      吃藥長胖想要減肥，首先要停止引起長胖的藥物，其次，要注意飲食，盡量吃低熱量、低脂肪的食物，減少膨化食品、油炸食品、燒烤的攝入，同時(shí)每天要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)。

      吃藥長胖的話，大部分由于吃一些激素藥導(dǎo)致的，首先你應(yīng)該控制好病情之后停藥，然后的話就是根據(jù)自身的身體條件適當(dāng)增加有氧鍛煉，增加身體代謝消耗，在這件事上應(yīng)該注意營養(yǎng)，同時(shí)的話烹飪方式低鹽低脂低油。

      減肥需要嚴(yán)格控制好自己的飲食總量，避免暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)過長期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能夠有效減肥，而且一般不會(huì)反彈。
      以上是對(duì)“吃藥長胖怎么減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！