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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-04 06:43:23
指導(dǎo)意見：
吃激素長胖以后想要減肥，首先要停止使用激素，不然可能無法得到理想的減肥效果。停止使用激素以后，可以通過多吃蛋白質(zhì)、少吃高熱量的食物、增加體育鍛煉的方式來達到減肥的效果。平時搭配一些雞蛋、牛奶、豆制品可以有效的為人體補充蛋白質(zhì)，加速脂肪分解，然后減少攝入高熱量的食物、防止脂肪層增厚。平時通過長跑、爬山等有氧訓(xùn)練，能夠加速全身脂肪燃燒，有利于緩解這種向心性肥胖。
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