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醫(yī)生回復區(qū)
2021-04-26 21:23:17 我要投訴
建議您減肥的時候通過運動來進行減肥，平時飲食也一定要多控制，少吃主食，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣刺激油膩性食物的攝入，每天堅持體育鍛煉，多做一些有氧運動來進行減肥。
王志明 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 阿爾茨海默病,阿爾茨海默型癡呆,血管性癡呆,冠狀動
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2021-04-26 19:19:34
吃激素長胖以后想要減肥，首先要停止使用激素，不然可能無法得到理想的減肥效果。停止使用激素以后，可以通過多吃蛋白質、少吃高熱量的食物、增加體育鍛煉的方式來達到減肥的效果。平時搭配一些雞蛋、牛奶、豆制品可以有效的為人體補充蛋白質，加速脂肪分解，然后減少攝入高熱量的食物、防止脂肪層增厚。
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