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請(qǐng)問早餐面包能長期吃嘛
男 | 19歲 2018-09-04 13:11:09
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 你好，請(qǐng)問早餐面包能長期吃嘛，下午一杯牛奶加一根火腿腸，晚上一瓶酸奶，這樣的搭配可不可以
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:53:00 我要投訴
您好，早餐需要多樣化，您的早餐建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)類，如雞蛋牛奶等。單獨(dú)吃面包，會(huì)造成營養(yǎng)缺乏，下午喝牛奶吸收沒有上午好，而火腿腸中含有大量防腐劑，并且肉質(zhì)也沒有新鮮的肉好，建議不要當(dāng)成主食長時(shí)間吃，晚上的酸奶建議您在晚餐后一小時(shí)后服用，有助于消化，每天都要補(bǔ)充蔬菜水果，碳水化合物，您這樣的飲食長期會(huì)造成營養(yǎng)缺乏。
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