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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-25 12:32:14
早飯吃面包沒有什么關系，想要達到減肥的效果，應該堅持“早餐飽，午餐好，晚餐少”的飲食原則。在減肥期間，全麥面包和脫脂牛奶可以作為早餐食用。此外，要做到平日少吃零食，多運動，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜。減重應制定健康可行的計劃并堅持下去，避免節(jié)食、厭食，嚴重導致消瘦、脫水等情況。要注重營養(yǎng)搭配，及時補充水份。
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