早餐能長期吃面包嗎？

      早餐最好需要多樣化，早餐建議補充蛋白質(zhì)類，可以多吃一些蛋類和奶類的食品，對于增強身體的體質(zhì)有一定的幫助。長期的單獨吃面包會造成營養(yǎng)缺乏。另外每天還要補充蔬菜和水果碳水化合物等營養(yǎng)成分。

      指導(dǎo)意見：
      早餐不建議長時間的吃面包，如果偶爾吃一次面包搭配牛奶適合有營養(yǎng)的，但是如果經(jīng)常使用面包做早餐，可能會誘發(fā)高血糖，因為面包都含有比較高的熱量和糖類，并不利于血糖的控制。