連續(xù)運動了一個月，左腳內(nèi)側(cè)
女 | 25歲 2018-09-01 21:39:08
2人回復
來自南通市
健康咨詢描述： 連續(xù)運動了一個月，左腳內(nèi)側(cè)，腳裸骨不到的位置，手指按壓的地方疼痛，不能墊腳，不能按壓，疼痛得厲害，三天了，運動量減少還是疼，走路輕微疼痛，改如何緩解
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2018-09-01 22:05:51 我要投訴
你突然運動太多或體質(zhì)問題，過幾天或睡一覺就好了，就像有的人跳遠，跳完后腿疼得厲害。其實過1~4天就好了。這個不能敷藥的?；蛘呋顒右幌陆罟?，做做基本運動，再歇歇。跳跳，走走可能會好些。以后你最好鍛煉去跑步，慢慢增加路程，可能前兩次會不舒服，但以后就應該沒問題了。
2018-09-01 22:00:55 我要投訴
病情分析：
目前考慮應該是有踝關節(jié)軟組織損傷的情況存在，一般平常運動不合理刺激時容易發(fā)生，主要癥狀會有局部組織疼痛、腫脹、活動受限等情況存在
指導意見：
建議目前可以通過外敷云南白藥膏同時配合口服雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要太過勞累，另外需要注意局部保暖，避免受涼
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