睡眠狀態(tài)非常不好，之前初中的時候有頻繁手淫

      根據(jù)你描述的情況看，有可能是神經(jīng)功能紊亂造成的。與你過多的關(guān)注性方面的事情太多有關(guān)系，建議你培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，把你的精力投放到外界去，不要老是關(guān)注，這些事情。養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。主要是你心里的原因，不一定吃藥效果好，學會調(diào)整，多做一些體育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的癥狀長期手淫導(dǎo)致腎虛合并微量元素及鈣劑流失的表現(xiàn)，平時必須加強營養(yǎng)，紅素搭配飲食，多吃含有維生素和鈣劑的食物瓜果蔬菜，白天多喝水，適量運動鍛煉增強體質(zhì)，建議服藥；金匱腎氣丸和六味地黃丸治療，必須戒掉手淫

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況也有心理方面的因素所影響，建議首先需要控制手淫的次數(shù)，建議每周不要超過兩次，每天堅持去運動鍛煉，可以消耗體力改善自身的睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，聽《催眠的花園》，可以做自我的放松。
      以上是對“睡眠狀態(tài)非常不好，之前初中的時候有頻繁手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，您現(xiàn)在這種狀態(tài)與頻繁手淫有關(guān)，適當?shù)氖忠芫徑夤ぷ骰驅(qū)W習帶來的壓力，可以放松心情，一般每周有一兩次手淫對身體是不會有影響的，但是不要頻繁的手淫，平時多到戶外去運動，多參加集體活動來分散注意力，把精力放在工作和學習上，注意休息，保證充足的睡眠，清淡飲食。