健康咨詢描述: 我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期,會控制不住情緒的很想家想了就會止不住的哭,且很頻繁。我有些輕微的泛慮癥,請問可以用什么方法控制住這種想哭的情緒
要調整好自己的心態(tài),是自己的想象把自己嚇住了??梢韵胂笠幌聦W校生活的美好。有好多同學,好多朋友,大家可以一起吃飯洗衣服等等!要學會轉移注意力,相信你可以調整好,加油??!
你好,你屬于適應障礙。一個人一下子離開了成長的熟悉環(huán)境,來到相對陌生的地方,相對陌生的人。內心產(chǎn)生了不適應感是正常的。你的個性是缺乏安全感的人。
如果想快速融入到新的環(huán)境里,就應該多參加集體活動,包括戶外活動和集體討論。另外多參加體育運動,會讓你緩解精神緊張,保持身心愉悅。
您好!據(jù)您所述的情況在開學前大多數(shù)人都會有分離期焦慮,適當?shù)母卸骱凸陋毥浑s心理都是正常的。不必太在意自己情緒低落!轉換環(huán)境投入學習就好!
以上是對“我是高一新生,就每次開學前后的兩個星期”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看了你的情況,你這個適應的問題??赡軓男《荚诟改干磉?,突然離開父母有點不適應。加上進入新環(huán)境又陌生,雛鷹都有展翅高飛的時候!這個時候,我建議你先從交朋友開始,慢慢去適應生活,學會獨立!加油。
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