醫(yī)生我想咨詢一下，我一入睡就作夢一至二年了

      你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。只要睡眠充足，不影響做事情就好。建議你入睡時間提前一點，最遲不超過11點為好。平時注意適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。
      

      做夢是一種普遍的生理現(xiàn)象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。睡眠多夢是因為白天生活太累,平時運動太少,晚上睡覺做夢很正常,如果經(jīng)常出現(xiàn)應(yīng)該屬于神經(jīng)衰弱,需要增加體育鍛煉,提高睡眠質(zhì)量，最好的方法就是跑步，游泳，可以試試通過加強(qiáng)鍛煉，增加運動量，提高睡眠質(zhì)量。