我要買安眠藥，我每天晚上不能睡

      病情分析：
      你好！平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平時(shí)可以聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助于睡眠的食物指導(dǎo)意見：還可以泡泡腳有助于睡眠的改善，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，
      

      病情分析：
      要買安眠藥，每天晚上睡不著要怎么辦，根據(jù)你的問題回答如下
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題每晚都睡不著，建議適當(dāng)鍛煉每晚出去活動(dòng)活動(dòng)，安眠藥服的時(shí)間長(zhǎng)了有依賴性，可以喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下，