健康咨詢描述: 每天晚上都睡不著十一點睡不玩手機不想任何事情也要到兩三點才能睡著想問一下可不可以買安眠藥吃
你這種情況需要尋找一下失眠的原因,比如壓力太大,情緒問題或者其他,注意調(diào)整一下。睡前用熱水泡腳,喝杯熱牛奶,同時可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等。
你好!引起失眠的癥狀原因比較多的,年輕人常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的,改善這種情況自己注意保健,戒除一些不良習(xí)慣,可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心,調(diào)整代謝恢復(fù)正常,也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補腦液,養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下,聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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