提高精子質(zhì)量的食物都有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      你好，男性不育主要考慮精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關(guān)，平時(shí)要注意預(yù)防，建議可化驗(yàn)下精液，如果有精液異常，可以用先復(fù)方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      你所敘述的這種情況建議他要注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，及時(shí)的戒煙戒酒，盡量避免桑拿，少吃辛辣刺激性食物，多吃些堅(jiān)果類，牛肉羊肉等食物。
      

      你好，蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。
      
      以上是對(duì)“提高精子質(zhì)量的食物都有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，影響懷孕的因素很多，比如精子卵子質(zhì)量，輸卵管是否通暢，免疫抗體存在，染色體異常等等
      指導(dǎo)意見：
      你好，男方精子質(zhì)量不好，就降低懷孕幾率，平時(shí)多吃點(diǎn)黑色食物，比如黑米，黑豆，黑芝麻等，但是最主要的是找中醫(yī)號(hào)脈以后，服用中藥湯劑調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，影響精子質(zhì)量有好多原因，喝酒抽煙、過度勞累熬夜、工作性質(zhì)等。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息規(guī)律健康飲食，避免抽煙喝酒及熬夜勞累，合理食用新鮮蔬菜水果，可以多食一些堅(jiān)果類食品，避免電焊及長途司機(jī)工作。
      

      可以吃補(bǔ)鋅補(bǔ)硒的食物，多鍛煉身體，瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。蛋白鋅硒咀嚼片可以搭配吃。