提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃什么提高精子？

      你好，根據(jù)你的描述情況，你的這種情況精子質(zhì)量差，要改善體質(zhì)。生活上有規(guī)律。保持愉悅的心情。不要熬夜，不要過度勞累，可以多吃堅果和多吃生蠔這種食品。
      

      病情分析：
      你好，精子的產(chǎn)生需要鋅銅硒等微量元素為基礎(chǔ)，其中矣鋅硒微量元素最為重要。
      指導(dǎo)意見：
      比如堅果類的食物核桃花生，堅果等含有鋅元素比較豐富，另外，水產(chǎn)品海鮮等含鋅也比較豐富。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，精子質(zhì)量差，可以通過藥物治療看看。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天吃一粒維生素e，然后多吃富含鋅硒的食物。也可以口服生精膠囊，復(fù)方玄駒膠囊。
      
      以上是對“提高精子質(zhì)量的食物有哪些吃什么提高精子？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子質(zhì)量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。含精氨酸的食品：鱔魚、黑魚、海參、豆制品、瘦肉等。含礦物質(zhì)和微量元素的食物，微量元素鋅直接參與到精子的生成、成熟和激活的過程，并且據(jù)調(diào)查顯示精液里鋅的濃度和精子的密度成正比。含鋅量高的食物有：牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。還可以口服蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅硒，更好的改善精子質(zhì)量。