導(dǎo)致失眠晚上睡不著白天上班沒有精神
女 | 29歲 2018-08-27 17:20:03
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健康咨詢描述： 導(dǎo)致失眠晚上睡不著白天上班沒有精神?導(dǎo)致失眠晚上睡不著白天上班沒有精神
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 22:22:54 我要投訴
你好！很高興為你解答，你上面描述的是失眠了，是什么原因?qū)е率吣?？建議你吃一點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，同時積極參加戶外有氧運(yùn)動，放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，釋放負(fù)面情緒，減少壓力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時起床睡眠，這些就能幫助你改善失眠癥狀。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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