我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好記憶力差的很差到自己住的地方都會

      你好，這種情況可能是壓力大了，長期休息不好，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議去醫(yī)院神經(jīng)專科就診評估下，必要時需要輔助藥物治療。另外保持心情愉快，進行適當?shù)慕∩怼?br />      

      建議去心理醫(yī)生處咨詢，開解心理問題，及時發(fā)泄負面情緒。需長期規(guī)律治療?？蓪ふ易约旱呐d趣點，勞逸結(jié)合，多培養(yǎng)興趣愛好，交往朋友。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，睡眠不好跟精神壓力大是有很大關(guān)系的。
      指導意見：
      可以服用安神補腦液或甜夢膠囊，也可看看中醫(yī)調(diào)理一下，不要給自己太大壓力。
      
      以上是對“我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量不好記憶力差的很差到自己住的地方都會”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！