女，18歲。初一的時(shí)候就開始失眠

女 | 18歲 2018-08-26 22:24:09 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：女，18歲。初一的時(shí)候就開始失眠，中午晚上都睡不著，初二的時(shí)候就好了，到了高二老毛病又犯了，睡不著，一到晚上就害怕，感覺床就是噩夢，但回家就好了。在學(xué)校宿舍中午晚上都睡不著，，已經(jīng)害怕睡覺了，，閉上眼睛會忍不住想別的事情，關(guān)注自己的呼吸?，F(xiàn)在一到晚上就害怕，一看見床就有心理陰影??

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2018-08-26 22:26:35 我要投訴

您好，如果僅是在學(xué)校宿舍床上出現(xiàn)，在家里沒有，那就要注意在學(xué)校是否有特殊的事情發(fā)生（和睡眠及床有關(guān)的)，或者是否在學(xué)校精神壓力比較大。建議進(jìn)行心理咨詢。

張紅故城縣中醫(yī)醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病幫助網(wǎng)友：14180稱贊：4

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2018-08-26 22:30:32 我要投訴

通過您的描述考慮您可能是在學(xué)校焦慮引起的，建議您去找心里咨詢師幫你尋找焦慮的根源，如認(rèn)知行為療法系統(tǒng)脫敏，精神分析療法，放松訓(xùn)練等

2018-08-26 22:50 ask747745486m 追問

焦慮的根源就是害怕自己失眠，明天睡覺前我都會告訴自己一定要好好睡覺，快點(diǎn)睡著，但往往適得其反。??

2018-08-26 23:34醫(yī)生回答：

害怕也是有原因的，如果您需要用藥物可以口服艾斯西肽普蘭，如果用心理治療，需要再找，你說的這些都是表面現(xiàn)象，需要找到潛意識里的引起你的癥狀的原因。

康付平醫(yī)師擅長: 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強(qiáng)迫，神經(jīng)衰弱，精神分裂，幫助網(wǎng)友：15874稱贊：56

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2018-08-26 22:29:47 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況完全是心理因素造成的，盡量克制自己不要胡思亂想，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢很重要的，睡覺前想想就和家里一樣的，慢慢就入睡了
      以上是對“女，18歲。初一的時(shí)候就開始失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-08-26 22:30:17 我要投訴

你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是學(xué)校環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致恐懼癥，建議平時(shí)多和同學(xué)老師進(jìn)行溝通交流，平時(shí)盡可能不要看恐怖片，睡覺前不要吃興奮性食物，多吃水果，睡覺前散散步放松心情，可以喝健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。