前幾天由于一些事情失眠

      建議放松心情，去除引起失眠的誘因，如果睡眠仍不能緩解，可以考慮到中醫(yī)科就診，根據(jù)舌苔脈象等情況，進一步確定中醫(yī)證型，給予中藥或中成藥治療，也可考慮口服安眠藥物改善癥狀。
      

      你好，根據(jù)您的描述是因為焦慮導致的暫時性失眠。放松心情，睡前不要看手機電腦，可以泡泡腳喝杯溫牛奶。白天適當?shù)腻憻?，午睡不要太久，慢慢調節(jié)，不要給自己太大壓力以及心里暗示。
      

      指導意見：
      病情分析：這個不單單是心里的問題，可能你還有點腎虛啊，不是什么大的問題，吃點補腎的藥物及食物就行了。指導意見：一般是恐為腎之志，害怕的話就是腎虛啊。建議你吃點核桃，黃精，枸杞之類的啊。只要身體好了，自然就不害怕了。另外平時要少看鬼片。
      
      以上是對“前幾天由于一些事情失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的前幾天由于一些事情失眠的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你在生活中遇到了讓你感到不快的一些事件時，就容易讓你內心產(chǎn)生較強的焦慮情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，并由此讓你容易陷入到你所敘述的害怕失眠的困擾狀態(tài)之中而糾結不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你現(xiàn)在要按時睡覺，不熬夜保證充足的睡眠。即使睡不著也要按時躺床上，睡眠環(huán)境要安靜舒適，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，不看驚險刺激兇殺片，不思考問題，可以用放松療法調適。祝你健康快樂