大腦一直處于亢奮狀態(tài)
男 | 24歲 2018-08-25 13:40:11
1人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 大腦一直處于亢奮狀態(tài)，腦子總是胡思亂想，吃了草酸艾司早上兩片，奧沙西半片晚上一片，一直沒什么效果，腦子一直胡思亂想，處于亢奮狀態(tài)，該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-02 12:03:59 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，這是大腦興奮，建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.建議你學會放松自己，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間。
指導(dǎo)意見：建議：最好11點之前去睡覺，睡前不要喝咖啡，酒，茶等使大腦興奮的飲品，可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物。
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