身高163，小腿和大腿較粗怎樣減肥

      病情分析：
      見效快的，可以注射肉毒素，或是抽脂減肥，恢復的比較快，時間短，
      指導意見：
      15歲，建議還是控制飲食，增加運動量，以后碳酸飲料不喝，不吃小食品等，多參加健身活動達到健身瘦腿的目的。
      

      只有通過飲食運動，來減肥才是最安全有效的，我們說減肥其實是一件考驗毅力的問題。我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當的增加運動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的，祝你減肥成功