無精打采，也不困，就是睡不著

      你現(xiàn)在的這種情況建議你應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)用藥物治療，平時(shí)要注意多保養(yǎng)身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃清淡飲食新鮮蔬菜水果。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好,睡不著可以做深呼吸可以促進(jìn)睡眠的,另外臨睡前可以喝一杯牛奶可以緩解這個(gè)情況的,可以吃谷維素可以緩解這個(gè)癥狀的,睡前也可以做深呼吸也可以促進(jìn)入睡就可以的.
      

      你好！你的情況屬于精神因素，請問你近期感覺學(xué)習(xí)壓力大嗎？發(fā)生了什么事情了嗎？睡眠好嗎？一直眨眼是對壓力或什么事件做出的反應(yīng)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，不要特別在意眨眼，慢慢就緩解了。
      
      以上是對“無精打采，也不困，就是睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你無精打采，也不困，就是睡不著，眼睛一直眨，怎么提神，你本身睡眠不好應(yīng)該早些入睡，為什么還要提神呢？建議你規(guī)律作息時(shí)間你的精神疲倦的狀態(tài)會(huì)改善的、。