多夢易醒無法深度睡眠

      多夢是深淺睡眠交替產(chǎn)生的。所以平時(shí)一定要多放松，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉！晚上睡前讓家人多幫助按摩下！睡前泡泡腳！只要睡眠好了，其他就迎刃而解了！
      

      多夢易醒可能身體有些神經(jīng)衰弱，也可能是植物神經(jīng)紊亂。所以說要注意調(diào)理，你可以吃點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說刺五加，谷維素和維生素b1，你也可以自己調(diào)理一下生活規(guī)律，做到定時(shí)起居，你還可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝，每天早晚各服一碗。