健康咨詢描述: 身高155,體重68斤,感覺吃不下多少東西,生小孩之前90斤,生完小孩一直都是68斤,怎么辦
你好,根據(jù)你所描述的癥狀,你現(xiàn)在的身高體重,偏瘦,如果一直處于體重下降的狀態(tài),建議到醫(yī)院內(nèi)分泌科做一下檢查化驗(yàn)一下甲功。也可以去看一下中醫(yī)。
您好,很高興為你解答,你生完孩子之后體重有點(diǎn)超標(biāo),如果不喂奶了,可以減肥了,其實(shí)減肥的秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動(dòng)量,多做有氧運(yùn)動(dòng),抗阻運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗。晚飯一定要少吃減少熱量的攝入,尤其是少吃白米飯,面條等,但是一定要多吃雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
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